試合前の緊張を、準備の合図に変える
- BEFORE
- 失敗する場面ばかり想像してしまう
- AFTER
- 自分が実行する最初のプレーに集中する
- 使い方
- 試合前サマリー＋3分セルフコーチ
USE CASES
競技の中の、こんな場面で。
選手が抱えやすい悩みを、思考整理と小さな行動へ変える活用イメージです。
以下はサービスの利用方法を示す想定ケースです。実在する個人の成果を保証するものではありません。
ミスを引きずらず、次のプレーへ戻る
- BEFORE
- ミスの原因を感情だけで考えてしまう
- AFTER
- 事実・解釈・次の行動を分けて整理する
- 使い方
- AIメンタル・ケア＋思考整理
言いにくい気持ちを、伝わる言葉にする
- BEFORE
- コーチや仲間との関係に悩む
- AFTER
- 自分の希望と相手に伝える内容を整理する
- 使い方
- コミュニケーションテーマ＋振り返り
自分の場面に当てはめてみる
3つの質問から、今の自分に必要な次の一歩を整理できます。
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